E.F.T. (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle.
EFT est une forme d'acupression (tapotement) pour libérer les émotions négatives.
C'est une méthode rapide, efficace, facile à apprendre et amusante également adaptée aux enfants.
L'EFT donne des résultats de longue durée, apporte un soulagement face à toutes les émotions négatives telles que : tristesse, peur, phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc...,
Le principe de l'EFT est de stimuler en tapotant quelques points précis sur les méridiens énergétiques, tout en pensant à ce qui vous dérange, afin de rééquilibre les méridiens perturbés.
Vous conservez la mémoire de l'évènement, mais n'en ressentez plus la charge émotionnelle.